Stres en spanning wat deur joernaliste gely word, kom onder die soeklig

Geestesgesondheid en uitbranding in die dikwels moordende joernalis en mediaprofessie het onder vars soeklig gekom.

Die kwessie is uitgelig deur die onlangse dood van die bekende Amerikaanse joernalis Blake Hounshell wat op die ouderdom van net 44 gesterf het ná 'n lang stryd met depressie.

Die saak is ook gedebatteer deur 'n paneel van hooggeplaaste joernaliste tydens 'n bykomende geleentheid by verlede week se Wêreld Ekonomiese Beraad.

Terwyl leiers en aktiviste van regerings, sakeondernemings en burgerlike samelewings in Davos, Switserland, bymekaargekom het, het alle oë op die hoofverhoog gefokus. Bygebeurtenisse trek minder aandag alhoewel dit dalk die moeite werd is. 'n Paneel oor 'Geestesgesondheid in tye van globale krisis' (19 Januarie) is 'n goeie voorbeeld.

Kathleen Kingsbury, meningsredakteur by Die New York Times, het die geleentheid geopen. Sy het begin deur vir die gehoor te sê die onderwerp is persoonlik: "Joernaliste is nie vreemdelinge vir stres, angs en trauma nie."

Kingsbury het 'n spesiale projekspan by die Times waar sy verantwoordelik was vir 'n ambisieuse en kragtige vierdelige reeks gasopstelle oor geestesgesondheid in Amerika, "Dit is nie net jy nie." Die reeks het aangevoer dat die huidige geestesgesondheidskrisis nie net oor ons ongelukkigheid as individue gaan nie, maar oor die wêreld waarin ons leef. In haar opmerkings. sy het die onlangse verlies van Hounshell, 'n nuuskamerkollega, onthou.

Jillian Melchior, 'n redaksielid by The Wall Street Journal, het die paneelgesprek tussen twee baie verskillende kundiges gemodereer: Besturende Vennoot by Gallup Pa Sinyan, en Alysha Tagert, 'n geestesgesondheidspraktisyn en traumaterapeut wat as Uitvoerende Direkteur van die Martelafskaffing en Survivors Support Coalition International gedien het en tans saam met UNICEF en USAID werk. Geestesgesondheid en Psigososiale Ondersteuning. 

advertensie

Tydens die bespreking het Pa Sinyan kommerwekkende gesondheidstatistieke aangehaal, wat toon dat die professionele wêreld steeds nie genoeg doen om stres aan te spreek nie. Volgens Gallup se 2021 Global Emotions-verslag het negatiewe emosies - die samestelling van die stres, hartseer, woede, bekommernis en fisiese pyn wat mense elke dag voel - die hoogte ingeskiet en 'n nuwe rekord in die geskiedenis van Gallup se opsporing bereik. Dit is nie verbasend dat ongelukkigheid en 'n gevoel van eensaamheid die hoogste is nie, en selfmoord onder kinders en jong volwassenes breek rekords met 54% groei oor die afgelope 15 jaar. Alhoewel geen ouderdom of sosiale groep onaangeraak gebly het deur die neiging nie, het COVID, het Sinyan voorgestel, "'n 'uitbrandingsgaping' bygevoeg tot die lys uitdagings wat veral vroue moet oorkom," en ons het goeie leierskap nodig om "te prioritiseer om hierdie wanbalans aan te pak" . 

Alysha Tagert het die behoefte beklemtoon dat geestesgesondheid as roetine en noodsaaklik aanvaar moet word. "Om geestesgesondheidsondersteuning te soek, dra steeds te veel stigma, nie net in die professionele wêreld nie," het sy gewaarsku. "As ons vorentoe wil beweeg na 'n meer produktiewe en hele samelewing, moet geestesgesondheid die middelpunt van die gesprek wees, nie net iets waaraan ons lippediens bewys of aanpak as 'n werknemersseminaar nie." Sy het die noodsaaklikheid beklemtoon om na ons gemoedstoestand te kyk, nie as 'n toestand wat gediagnoseer en behandel moet word nie, maar as 'n kontinuum van welstand, 'n onlosmaaklike aspek van elke persoon: "Net soos ons fisiese gesondheid 'n belangrike deel is van wie ons is , so is ons geestesgesondheid.”

Om te help om stres en angs daagliks te beheer, het Tagert die gehoor met 'n paar tasbare wegneemetes gelaat.

Sy het eenvoudige en maklik toeganklike gereedskap aanbeveel om self te kalmeer en te kalmeer: ​​"Ek moedig my kliënte aan om 'n coping toolbox saam te stel, wat 'n werklike houer vol items is wat hulle kan help om hulself te kalmeer in 'n tyd van paniek of angs deur die sintuie. Die gereedskapkis moet eenvoudige alledaagse items bevat, soos suikervrye kougom, 'n stresbal of 'n fidget-draaier wat 'n persoon na die huidige oomblik kan bring deur aan te raak, te proe, te sien, ens. Om byvoorbeeld die reuk, tekstuur op te let, kleur, of geur van kougom dwing die verstand om te fokus op die handeling van kou.” 

Om die sintuie te betrek, het Tagert verduidelik, het die krag om die verstand weg te keer van 'n opdringerige geheue, intense denke, stres of vrees, en het 'n byna onmiddellike kalmerende effek. Nog 'n belangrike genesingsinstrument is 'n verbintenis binne gesinne en gemeenskappe.

"Ons genees in die konteks van verbind wees met mekaar en dit help as 'n beskermende faktor vir ons geestesgesondheid," het Tagert bygevoeg. Sy het ook kinders se vermoë om te speel genoem as 'n klinies waarneembare simptoom van genesing. 

Die paneellede was dit eens dat sielkundige welstand en geestesgesondheidsondersteuning, alhoewel nie juis front- en sentrumkwessies by Davos nie, ernstige en dringende aandag verg. Die impak van verwoestende wêreldgebeure, van die eens in 'n eeu pandemie, tot oorlog in die Oekraïne en diepgaande globale ekonomiese onsekerheid, het die reeds stygende vlakke van stres en angs net vererger.

Om daarop te fokus is 'n moet vir individue en gemeenskappe. Soos Alysha Tagert dit gestel het: "Om geestesgesondheid te omhels is om menswaardigheid te omhels."

Deel hierdie artikel: